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今日處暑 | 離離暑云散,裊裊涼風起。
發布者: 發布時間:2019-8-30 15:57:09 閱讀:

今日12時9分,處暑至

對此節氣,古人有曰:

“處,止也,暑氣至此而止矣。”

處暑帶走最后一絲暑熱

秋風送來一枕清涼入夢

處暑時節,天高云淡
氣候逐漸變得干燥
  海碧溫馨提示您 
1.注意調控飲食,注意胃部保暖
處暑之后,早晚溫差變化開始明顯,腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮,抵抗力和適應性就會隨之降低,這時候容易出現一些腸胃病。因此一方面要注意胃部保暖,以防止秋風流通使脾胃受涼,同時在飲食方面一定要謹慎。
2.多睡一小時
處暑是由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,因此,從養生的角度來看,此時起居作息應作相應調整。增加睡眠一小時,并且保證有質量的午覺,可以讓人保持精神,也可在冬天來臨之前保存能量,養精蓄銳。
3.多開窗少開空調
處暑時節,白天只要室溫不高不宜開空調。秋季應盡量多開窗,使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。室內養些植物,如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物,可以調節室內空氣,增加氧含量。
4.調節情緒,親近自然
秋季本是蕭殺之季,古代素有“秋后算賬”,“秋后問斬”的說法。秋,在五臟為肺,金旺克木,肝屬木,肝氣容易郁結,情緒容易低落。所以情志調攝上應保持積極樂觀心態,多與自然親近,在空氣好的地方多做深呼吸,以宣肺氣,防止金旺克木。此外,運動方面,不要劇烈出汗,汗太多會耗傷陰液,我們說秋冬要養陰,所以運動時不要劇烈出汗,要及時補充水分。



公歷8月23日前后,太陽到達黃經150°,農歷二十四節氣之中的第14個節氣——處暑(出暑)到來。“處”是終止的意思,這說明夏天的炎熱不再,三伏天要結束了。

處暑以后,我國大部分地區氣溫晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低。秋涼對農作物體內干物質的制造和積累十分有利,莊稼成熟較快,民間有“處暑禾田連夜變”之說。

『傳統習俗』

祭祖迎秋、酬神庇佑

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處暑時節,秋意漸濃,萬物凋零,但民間會有很多熱鬧的習俗活動,比如歡送漁民出海的開漁節,為防秋燥吃鴨子等習俗,一點也不悲傷寂寥嘛~

· 祭祖迎秋 ·

處暑前后,有很多祭祀先祖、迎接秋日的民俗活動,俗稱“中元節”

每逢農歷七月十五這天祭祀先祖,并以供奉祭品、燒紙燭、放河燈等儀式,普度諸多孤魂野鬼。上下街巷還會上演地方戲曲、祭拜祈福等,處處呈現出一派熱鬧非凡的景象。

中元節原是道教的說法,起源于北魏。傳說,民間先祖也會在中元節這天返家探望子孫,因此需要祭奠(聽起來怪怪的~),目的是為了闡揚懷念祖先的孝道。如今看來,這個節日充滿了宗教迷信色彩,尊敬長輩的傳統美德還是不能忘。

· 開漁節 ·

處暑以后是漁業收獲的一個大好時節。每年的這個時候,浙江省沿海一帶都要隆重舉行一年一度的開漁節。

當地的漁民決定在東海休漁結束的那一天,舉行盛大的開漁儀式,各家各戶張掛魚燈、表演才藝,往日平靜的海面百舸齊發,歡送漁民開船出海

因為這個時節的海域水溫偏高,眾多魚群會停留在海域周圍,魚蝦貝類也已發育成熟。因此,過了處暑,人們就可以吃到種類繁多、口感鮮美的海鮮了。

· 吃鴨子 ·

人體經過了夏季的炎熱侵襲,熱氣淤積在體內,脾胃尚處于脆弱的階段。加上處暑時節氣溫由熱轉涼,雨量會逐漸減少,燥氣肆起

人們會感覺皮膚、口鼻等干燥刺痛,“秋燥”終于要開始了。因此,在飲食上要注重潤肺健脾,吃些清熱、潤燥的食物

《本草綱目》記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”,因鴨子味甘性涼,具有滋陰養胃、利水消腫、補虛生津的作用。


處暑時節一直有吃鴨子的習俗, 而且各地有五花八門的吃法:白切鴨、烤鴨、荷葉鴨、仔姜鴨等。


暑去秋來,登高望遠
愿我們在喜獲豐收的同時
不忘初心,繼續前進
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